寒い時は足首を温める♨️
こんにちはケロです🐸
12月は寒いですねー❄️
寒いと無意識の運動で頭から胴体を重点に血流が回ります。
その為、手足には血流が行きにくくなるので末端が冷えてきます。
更に冬場は首や足首、手首などは皮膚が薄く冷えを感じやすくなります。
冷えを解消するには、これら『首(首、手首、足首)』に関連する所を温めるだけで3～4℃は体感温度が上がると言うわけです♨️
レッグウォーマーは正に良いのではないでしょうか?
施療中も大体の方は硬いです。特にふくらはぎやアキレス腱がガチガチに固まってます。足を回したり上下に動かしたりして血流改善を目指しましょう!足湯もお勧めです。
…寒い中、子供達と雪見だいふく食べてました(笑)
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