夏の疲れ～🌞

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どうもイッシ～っす😷


外は暑い☀️😵💦っすね～

歩いてるだけで汗がボトボトながれるっす💦

僕の場合の疲れとりをご紹介します👍️

太ももの前側を伸ばすストレスです。


1、正座します。(厳し方は片足を交互に！)

2、その状態から後ろに上半身を倒します。上半身(背中)が床に付いた状態で1～3分くらいキープするっす。

筋肉を伸ばすと心地よくなりますよ～😄





からだMIRAI

肩こり、腰痛、リラックス 心と身体を癒すリラクゼーションスペース。 電話番号　0567-28-3300 受　付　　10時～20時 定休日　　毎週火曜日