足ガタガタ(;'∀')

こんにちはケロ🐸です。

ふくらはぎの硬いお客様が

多いです。

私もですけど

皆さん

エアコンを付けて

寝てると思いますので

どうしても足の血行が

ゆるやかーになってしまう為

筋肉がガチガチに

カタマッテしまいす。

その為、

朝起きて最初の一歩目が

ロボットぽくなってしまいますよね(´；ω；`)ｳｯ…

私なんて65キロですから

だるくて重いです(´；ω；`)ｳｯ…

起床時は足首回しや簡単なストレッチを加えると

いいと思います。

※癒しの水の音チャンネル

脳がとろけるような川のせせらぎ、

小鳥のさえずり