「目の疲れ ゆるめポイント3選」ここの🌻バージョン

🌻眼精疲労シリーズ・第3話
「目の疲れ ゆるめポイント3選」

~ここの🌻バージョン~

 ここのです🌻

今日もいい空気、つくってます♪

最近、スマホやパソコンをず〜っと見ていて

「目がしょぼしょぼ…」「重た〜い…」って感じたことありませんか？

そんな時は、

からだの“とあるポイント”をやさしくゆるめるだけで、

目の疲れがふわっと軽くなるんです✨

今日はそのポイントを３つ、ここのがご紹介しちゃいます🌼

🌸ゆるめポイント① こめかみ

指２本で、こめかみを「くるくる〜」とやさしく円を描くようにゆるめてみて

ここは、目の奥の疲れや、考えごとで固まりやすい場所なんです。

じわ〜っとゆるんで、ふ〜って気持ちがほどけていきますよ💗

🌸ゆるめポイント② 目のまわりのキワ

目の下、眉の下の骨の“キワ”を、

ぽんぽんっとリズムよく指でタップしてみて♪

血のめぐりが良くなって、

しょぼしょぼ目が「ぱちっ✨」と目覚めるような感覚に💫

🌸ゆるめポイント③ うしろのくぼみ（後頭部）

首のうしろの“くぼみ”に指を当てて、

す〜〜っと呼吸してみてください。

ここは、目の奥の緊張や、頭のモヤモヤをゆるめる大事な場所。

深呼吸しながらゆっくり押すと、びっくりするほどスッキリするかもっ🌙

🌈まとめ

目の疲れって、実は「心ががんばってるサイン」でもあるんです。

だからこそ、やさしくふれて、ふんわりゆるめてあげてね♪

また明日もがんばれるように──

ここのと一緒に、やさしいケア、していこうね🌻

またね、ここのでした！🌈🌻

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