🌻ここのと学ぶ＊更年期のおはなし【第1話】

やっほ＊ここのです🌻

今日もいい空気、つくってます♪

今回は、からだMIRAIの新シリーズ🌿

その名も…【ここのと学ぶ＊更年期のおはなし】第1話！

「あれ？なんだか最近、前とちがう…」

そんな変化に気づきはじめた40代・50代のあなたへ🌸

🌼なんとなく不調…これって更年期？

・ちょっとしたことでイライラしちゃう

・急に汗が出て止まらない

・眠りが浅くなって、疲れがとれない…

そんな声、よく聞きます。

ここのの大好きなお客さまたちも、

「年齢のせいかなぁ」「これが更年期？」って不安になることも

でもね、知っておくだけで

ふっと安心できることって、たくさんあるんだよ☺️

🌿更年期って、いつからくるの？

個人差はあるけど、

だいたい45歳〜55歳ごろに、心と体に変化が出やすい時期って言われてます。

女性ホルモン（エストロゲン）が少〜しずつ減っていって、

体が新しいバランスを探している状態なんだって🌙

だから、不調が出るのは「弱いから」じゃなくて

体ががんばって調整してる証拠でもあるの

🍵がんばらなくていい。ゆっくり整えていこ♪

からだMIRAIでは、そんながんばるあなたに

**ほっと一息つける“やさしい時間”**を用意してるよ💆‍♀️

リラックスした空間で、

「自分を大切にする時間」をつくってみませんか？

🐣ここのからのメッセージ

更年期は、悪いものじゃなくて、

新しい自分への準備期間🌈

「ひとりじゃないよ」って伝えたくて、

このシリーズを書きはじめました。

次回は「どんな人がなりやすい？」のお話だよ📖✨

お楽しみにね！

またね、ここのでした🌻

▼7月企画ページをチェック

https://body-body-tushima.amebaownd.com/posts/57062480

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『朝のスズメとレモンティー』