「“ホッとする時間”を取り戻そう」

こんにちは＊ここのです🌻

気づいたら、ずっと頑張ってる――

そんな毎日を過ごしていませんか？🍂

「休んでるはずなのに疲れが取れない」

「家に帰っても、なんとなく気が張ってる」

そんなときは

体がリラックスのスイッチを入れられていないサインかもしれません☘️

リラクゼーションって、

“ただ休むこと”ではなくて

心と体が自然にゆるむ時間をつくることなんです🌿

深い呼吸ができるようになったり、

筋肉のこわばりがやわらいだり、

頭の中の「やることリスト」が一度静かになったり――

そんな瞬間が、“ホッとする時間”の中にあります🍵

からだMIRAIでは、

そんな「リラックスのスイッチ」が自然に入るような

あたたかい空気づくりを大切にしています🌸

ほんの少し、自分のための“ホッと時間”を

つくってみてくださいね☺️

またね、ここのでした🌻

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