🔸ここのと学ぶ＊寒い季節のトイレ事情🌼

ここのです🌻

今日もいい空気、つくってます♪

最近ね、「寒いとトイレがちかくなるんだけど…」

そんな声をちらほら聞くようになりました❄️💭

実はこれね、カラダの“ふしぎなはたらき”なんだよ〜

寒くなると、体があったまろうとして

血管がキュッと細くなるんです。

するとね、おしっこを作る「腎臓」に

いつもより血の流れがふえるの🌿

その結果……

🟡 おしっこがつくられる量がふえる
🟡 なんだかトイレに行きたくなる

これが“トイレ近くなる現象”の正体なんだよ✨

とくに40代〜50代の女性は

ホルモンバランスの変化も重なるから

「冷え」→「トイレ近い」が起こりやすいの。

ここのからの小さなアドバイスはね、

🌼 足首・お腹まわりをあったかく

🌼 冷たい飲み物をひかえめに
🌼 やさしい深呼吸でリラックスしてね

からだがホッとすると、

トイレの近さもスーッと落ち着きやすくなるんだよ🍀

またね、ここのでした🌻

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