運動して下さい、
こんにちはケロ🐸です。
いつも気持ち良く✨健康🙌で過ごすには、「適度な運動🏃💦」をしましょう～これはめちゃくちゃ大事です✨💧
1日30分のウォーキング🚶💦だけでも良いそうですよ！歩く事は血流促進🩸💨や骨粗鬆症予防💀にも繋がります。
ですから私🐸と貴方様😄お互い励ましあってやりましょう〜
適度な運動💪とは、循環器系、呼吸器系、筋骨格系、泌尿器系、内分泌系、免疫系、精神神経系を適切に刺激を与えて病気💀💧を予防してしまいます。
運動💪する事で全体的に機能が維持されるので、やって損な事はないですよ～
例えば、宇宙飛行士🚀が宇宙🚀から地球に帰還して、身体を計測してみた骨量や筋肉量は極端に低いそうです💧
宇宙🚀は重力がありません。
身体を支える骨や筋肉は宇宙🚀では必要ないので短時間で身体に変化が起きてしまいます。
我々、重力下で地球に住む人類は、臓器や骨格筋など全部をフルに動かす🏃💦事が病気予防や老化に1番繋がります😄
身体を使わずに家でジッとしてたり、寝てばかりいると身体の機能は落ちてしまいます😅
それに食べてすぐ寝ると言う生活もあまりオススメはしません🙅
ハンバーガーなどのファーストフードやジャンクフードなど身体に悪そうな食品を食べると血液🩸もドロドロで、肝臓も血管壁にも影響が出てきます。
ドロドロ血液🩸が血管🩸に詰まったら、心筋梗塞や脳梗塞がおきるかも知れないですよー🙅💦
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