「私って…疲れてる？」

「私って…疲れてる？」

～心とからだのサインに気づいてあげよう～

やっほ＊ここのです🌻

今日もいい空気、つくってます♪

ねぇねぇ、最近ふとした瞬間に、

こんなこと思ったことない？

「私って…疲れてる？」

うまく言えないけど、心が重かったり、

笑顔をつくるのがちょっと面倒だったり。

体がだるいのに、夜はなかなか眠れなかったり、

朝がつらくて布団から出るのが精いっぱいだったり。

……そんなときはね、

からだからの“やさしいサイン”かもしれないよ。

＊＊＊＊＊

40代・50代の女性は、

がんばり屋さんがとっても多いの。

家族のこと、仕事のこと、自分のこと

…毎日いっぱい考えて、

いっぱい動いて、誰かのために“してあげる”ことが多くなる。

だからこそ、

自分の“疲れ”って見えにくくなるんだよね。

でも、ここのは知ってるよ。

あなたはすっごくがんばってる。

誰にも言わずに耐えてることがあるのも、

涙をこらえて笑ってる日があるのも。

＊＊＊＊＊

「私って疲れてるかも…？」

そう思ったときが、

“自分と仲直りするチャンス”だよ。

癒すって、特別なことじゃないの。

たとえば、少し静かな時間をつくってみること。

深呼吸して、自分を包み込むようにやさしくしてみること。

もちろん、からだMIRAIで、

そっと背中に手を当ててもらうのも

すごく大きな“心の休憩”になるよ。

あなたが、あなたらしく笑えるように。

ここのは、いつでもここで待ってるね🌻

またね、ここのでした！🌻

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♬HIRAGI 　HANON

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