「ゆるめるって、大事。ここのが教える“ふわふわケア”の話🌼」
ここのです🌻
前回に続いて、
今日も“40代・50代女性のこころとからだの疲れ”について、
お届けしていきますね🌿
最近、
「ぐっすり眠れない」
「疲れが抜けない」
「なんかずっとモヤモヤする」
そんな声をたくさん耳にします。
実はそれ、年齢のせいでも気のせいでもなくて、
日々のがんばりが“からだの奥”に溜まってきているサインかもしれません。
特に、40代・50代の女性は
ホルモンバランスの変化や、生活環境・役割の変化などが重なりやすい時期。
気づかないうちに「がんばりグセ」がついて、
「本当は休みたい」「ちょっと手放したい」って気持ちまで隠しちゃう人も多いんです。
ここのはね、そんな“こころとからだの奥の疲れ”に気づいてあげる時間を
何より大切にしてほしいなって思ってます🌼
じゃあ、どうすればいいの？
ここのがおすすめするのはね、
“ふわっとゆるめる時間”をつくってあげること🌿
ぎゅーっとがんばってる心と体を、
ちょっとだけゆるめてあげるだけで、
眠りも、呼吸も、心の中も、やさしくととのっていくよ🌙
からだMIRAIでは、
そんな時間をお手伝いする “ふわふわ施術” をご用意しています♪
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【離圧法（りあつほう）】
からだにやさしく圧をかけて、
"スッ"と抜くことで筋肉をゆるめていく施術です👐
筋肉は、強い力で押されると「守らなきゃ！」と反応して
かえって固くなってしまうことも。
でも、ゆるやかな圧を“抜く”動きによって、
からだが「安心していいよ」と感じ、
自分からゆるんでくれるんです🌱
→ 強い刺激が苦手な方、もみ返しが気になる方にも◎
【双手律法（そうしゅりっぽう）】
両手でリズムよく“ゆらす”ことで、
筋肉・関節・神経の緊張をほどいていく施術🌊
やさしいリズムの刺激で副交感神経が優位になり、
深い呼吸や自然な眠気につながっていくよ🌙
「とにかく休みたい…」そんなあなたに、
安心の時間を届けられたらうれしいな🌿
がんばることも大事だけど、
ゆるめることはもっと大事🌱
ここのは、
「そのままのあなたで、ふんわりいられる時間」を
これからもそっと、届けていきたいなって思ってます🌼
またね、ここのでした🌻
☕６月限定のやさしいご褒美もあります♪
ちょっとお疲れ気味のあなたに、
お得にほっとできるキャンペーンをご用意しています♪
▼6月企画ページをチェック
https://body-body-tushima.amebaownd.com/posts/56918377/
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