🌻ここのと学ぶ＊更年期のおはなし【第3話】
🌻ここのと学ぶ＊更年期のおはなし【第3話】
「イライラ、眠れない…心が乱れるのも“ホルモン”のせい？」
やっほ＊ここのです🌻
更年期って、体だけじゃなくて「こころ」にも変化があるんだよね
💢「こんな自分、イヤだ…」って思うことある？
・いつもなら平気なことにイライラ
・眠れなくて、次の日がつらい
・わけもなく不安で、涙が出てしまう…
それ、あなたがダメなんじゃないよ🌿
ホルモンのバランスが変わると、感情のコントロールにも影響が出てくるんだ
🧘♀️ やさしい時間が、ホルモンを整えてくれるかも
更年期ってね、女性ホルモン（エストロゲン）が減っていく時期なんだけど、
この変化は、体と心の両方に影響するの
だからこそ、
🌼 ゆったり呼吸すること
🌼 好きな香りにふれること
🌼 信頼できる人と話すこと
そういう「やさしい時間」が、心にも体にも、とっても大事になってくるんだよ🌈
ここのも、いつも応援してるからね✨
また次回、一緒に学んでいこう！
またね、ここのでした🌻
▼7月企画ページをチェック
https://body-body-tushima.amebaownd.com/posts/57062480
🌷からだMIRAIリンク集🌷
HP・ネット予約・インスタ・NOTE・アメブロ全部まとめて見られるよ！
📍津島市のリラクゼーションスペース
📞お電話でもLINEでもご予約OK！
♬さりぃbgm
「あっちそっちこっち、どっち」
0コメント