🌻ここのと学ぶ＊リラクゼーションってなあに？ 【第４話】

第４話「“癒し”ってなぁに？」

ここのです🌻

今日もいい空気つくってます🌿

最近よく聞く「癒し」って言葉

なんとなくホッとする…そんなイメージあるよね☁️

でも、ほんとうの「癒し」って

ただ“気持ちいい”とか“楽になる”ってことだけじゃないんだよ😊

🌱癒し＝がんばりすぎてた心が、ゆるむこと

毎日、家族のこと、仕事のこと、人間関係、

知らないうちにがんばってることって、たくさんあるよね。

「なんで私ばっかり…」

「もっとちゃんとしなきゃ…」

そんなふうに、自分を責めちゃう日もあったりして💧

癒しってね、

そんなガチガチになってた心が

「もう大丈夫だよ」「そのままでいいよ」って

やさしくゆるむことなんだ🍀

🌼からだMIRAIの“癒し”はね、

たとえば…

＊言葉を交わすと、ホッとする

＊照明や香りが落ち着く

＊ただ、誰かに触れてもらうだけで涙が出そうになる

「ここに来たら、自分を取り戻せる気がする」

そんな声をいただくことがあります☺️

💡ここのからの、ちいさな提案

おうちでもできる「癒し」はきっとあるよ✨

＊お気に入りのマグカップでお茶を飲む

＊夕日をちょっと立ち止まって見てみる

＊深呼吸して、自分の胸に「大丈夫？」って聞いてみる

それだけでも、癒しは始まるんだよ🌈

ではでは今日はこのへんで🌻

次回は…「あなたにとってのリラックスって？」をテーマに、

ここのと一緒に探検していこうね！

またね、ここのでした☀️

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♬さりぃbgm

雲の上の秘密の世界