🌻ここのと学ぶ＊リラクゼーションってなぁに？ [第5話]

第5話：あなたにとってのリラックスって？

ここのです🌻

今日もいい空気、つくってます♪

このあいだね、ちょっとだけ早起きして

ベランダに出たの

まだ空気がしんとしてて、

遠くで小鳥の声が“ちちっ”って聞こえて――

ここの、なんとなく深呼吸したんだ。

ふぅ〜〜って、長く息を吐いたら、

心もいっしょに「ふにゃ〜」ってゆるんだ気がして

「…あ。これかも」

その瞬間、ここのの中にぽつんと灯るあったかさ

それが“リラックス”ってやつだったのかもしれないなぁって思ったの☀️

ねぇ、あなたにとってのリラックスって、どんな時？

誰かと笑いあってる時？

ひとりでぼーっとしてる時？

湯船につかって「あ〜〜」って言っちゃう時？🛁

リラックスって、

「こうしなきゃいけない」って形があるものじゃなくて、

心と体が“がんばらなくていいよ”ってゆるむこと

それだけで十分なんだと思うの🌿

からだMIRAIではね、

「ゆるんでいいよ」って空気を、そっとつくってるよ。

誰かに会いたい時も、ひとりになりたい時も

大丈夫って思えるような場所

今日も、あなたが少しでも

“リラックス”できますように＊

またね、ここのでした🌻

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