🌼ここのと学ぶ＊雨の日の頭痛ってなぁに？

ここのです🌻

今日もいい空気、つくってます♪

最近、「雨の日になると頭が重くなるんです…」というお声をよく聞きます。

なんだかズーンとした重だるさ、目の奥の痛み、肩や首のこり

実はそれ、“気のせい”じゃないんです☔

🌧️気圧の変化がカラダに影響してるかも

雨の日は、空気の“気圧”がグッと下がります。

その変化に体がついていけないと、自律神経のバランスが崩れやすくなるんです。

特に、首や肩がこっていたり、血流が滞っている方は

その影響を受けやすくて、頭痛やだるさにつながることも

☕ここののおすすめ＊やさしいケア

🌿 朝起きたら、深呼吸をゆっくり３回。

🌿 あたたかい飲みものを口にして、体を中から温めて。

🌿 肩や首まわりを軽く回して、血のめぐりをよくしてあげましょう。

🌿 無理をせず、眠くなったら５分でも目を閉じて休む。

そんな小さな積み重ねが、頭の重さをやわらげてくれます💫

🩵からだMIRAIより

からだMIRAIでは、

雨の日の「なんとなく不調」もやさしく整えるケアを行っています。

気圧や天気に左右されやすい方は、

無理せず早めに体をゆるめてあげてくださいね🌈

雨の日も、あなたのからだは一生懸命がんばっています。

どうか、やさしく包んであげてくださいね。

またね、ここのでした🌻

🌷からだMIRAIリンク集🌷

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♬　Relax　Sound　Mikann

夕暮れどき