スマホを見つめ続けてると、心が疲れちゃう理由

ここのです。

今日もいい空気、つくってます♪

スマホを見つめ続けてると

いつのまにか“心”がギュッと固まってしまうことがあります☁️

情報がどんどん流れてきて、

気づけば頭の中がいっぱいに…

「誰かの投稿に比べて自分はどうかな？」

そんなふうに、心がザワザワしてしまうこともありますよね。

でもね

本当はスマホが悪いわけじゃなくて

“休むタイミング”を忘れちゃうことが

一番の疲れの原因なんです🌿

少しの間だけでも、

スマホを置いて深呼吸してみてください。

目を閉じて、「今ここにいる自分」を感じてみる

それだけで、心の奥がふっとゆるみますよ🕊️

“情報”よりも、“空気”を感じる時間を

ちょっとだけ増やしてみましょう。

心は、静けさの中で元気を取り戻します🌸

またね、ここのでした！

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