🌻ここのと学ぶ＊リラクゼーションってなあに？[第1話]

🌼ここのと学ぶ＊リラクゼーションってなあに？《第1話》

🌻ここのです。

今日もいい空気つくってます♪

「リラクゼーション」ってどんなイメージがある？

ベッドに寝て誰かに“なにか”してもらうこと…

そう思ってる人が多いかもしれないけど

本当のリラクゼーションは、

“心がホッとする”ことだったりするの🌿

たとえば──

・あたたかいお茶を飲んでるとき

・好きな音楽を聴いているとき

・外の風を感じて、深呼吸したとき

・「大丈夫だよ」って言葉をもらったとき

そんな時間、あるよね？

それこそが、リラクゼーション＊

最近はね

ニュースを見ても、戦争や物価のこと、心配なことばっかり

どこかで心が疲れてる人、多いなって思うの。

だからこそ

「からだがゆるむと、こころも笑う」っていう時間が

すっごく大事なんじゃないかなぁって、ここのは思ってるよ。

からだMIRAIでは

ただ“施術する”だけじゃなくて、

その人の毎日に「やさしさ」を持ち帰ってもらえたらいいな、って思ってるんだ🌼

次回は

「自分でできる！心がゆるむ小さな習慣」についてお届けするね♪

またね、ここのでした！🌻

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♬さりぃbgm

ふわふわおかし