✨ここのと学ぶ＊やさしい腰のおはなしシリーズ　第1話✨

第1話：「腰がつらい…って、どうして起きるの？」

やっほ＊ここのです🌼

今日もいい空気、つくってます〜♪

最近、お客さまから

「腰がなんとなくだるいんです〜💧」

「ずっと立ってると、腰がジワ〜っと重くて…」

なんて声をよく聞くんだよね。

「腰がつらい」ってひとことで言っても

その原因って、実はいろんなパターンがあるの💦

🌿たとえば…

✔ 長時間同じ姿勢で座ってるとき

✔ 重たいものをよく持つとき

✔ 運動不足や、冷えすぎた日

✔ 心がモヤモヤしてるとき

そんな日々のちょっとしたことが

知らず知らず、**腰の“がんばりすぎ”**につながってるのかも

🌼体って、ほんとうによくできてる！

腰ってね

上半身と下半身のちょうど**“つなぎ目”**

だから、

・立つときも

・座るときも

・歩くときも

ぜ〜んぶ、腰が支えてくれてるんだよ🌈

ここのは思うの

「腰が痛い」って感じるとき

体が“がんばりすぎちゃったよ〜”って

教えてくれてるんだって✨

💌ここのから、あなたへ

腰がつらいとき、

ムリして動こうとしなくて大丈夫✨

ちょっとお布団にゴロンってなって、

「いつもありがと〜」って

腰に手を当てて、声かけてみてね💛

きっと、体もほっとするよ～

またね、ここのでした🌻

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