🌻ここのと学ぶ＊夏のやさしいおはなし

〜熱中症、予防できるって知ってた？〜

やっほー！ここのです🌻

毎日あつ〜いね☀️💦

ちょっと動いただけでも汗がいっぱい！

お店に来てくれるお客さまの中にも「だるい〜」「頭がぼーっとする〜」って声、増えてきてるよ～💦

もしかして…それって

🌡️熱中症のはじまりサインかも⁉️

🌼体が「ちょっと苦しいよ〜」って教えてくれるサインたち

・なんか、だるい

・頭が重たい

・めまいがする

・食欲がない

・手足がつる（こむら返り）

こんなとき、がんばりすぎちゃダメ💦

体はね、「がんばってる証拠」を見せてくれてるだけなんだよ🌈

🌿ここの流＊やさしい熱中症予防

🌟 ① 水分をこまめにとる

→ 喉がかわいてなくても、すこしずつね。

　お水・麦茶・塩分の入った飲み物もGood✨

🌟 ② 冷たいものの取りすぎに気をつける

→ 冷たい飲み物ばっかりはお腹を冷やしちゃうよ〜💧

　冷えは腰痛やお腹の不調にもつながるから、ほどほどに🌸

🌟 ③ 涼しい場所で、深呼吸タイム🧘‍♀️

→ い〜ち、に〜い、ふ〜って吐くと

　体も心もクールダウン⛅

🌟 ④ がんばりすぎないこと♡

→ 体調悪いときは、ちゃんと「おやすみする勇気」も大事🍀

　休むことは、がんばってる証だよ💮

🍧からだMIRAIでは…

からだMIRAIでは、この季節に合わせた

《ゆるめの施術》と《頭スッキリケア》をご用意してるよ🎐✨

「なんだか体がだるいなぁ」ってとき

無理せず、ぜひ一度お店に来てね🌿

☀️まとめ

熱中症ってね、体が出してる「助けてサイン」

気づいてあげて、ちゃんとケアすれば防げるんだよ✨

🌻ここのは今日も

「ここちいい空気づくり」をがんばってます🌈

またね、ここのでした！

▼7月企画ページをチェック

https://body-body-tushima.amebaownd.com/posts/57062480

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📍津島市のリラクゼーションスペース

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♬茶葉のぎか

jelly bear