「秋の味覚“栗”と心と体のつながり」

ここのです🌻

秋の楽しみといえば、ホクホクの栗🌰

栗ごはんや甘栗など、この季節ならではの味覚ですよね。

実は栗は、ただおいしいだけじゃなくて、体と心にもうれしい栄養がいっぱいなんです✨

🌰 栗のうれしい栄養

ビタミンC → 疲れやストレスに強くなる栄養素✨気分が落ち込みやすい秋にぴったり

カリウム → むくみ解消や血圧を安定させる働き✨肩こりや冷え対策にも◎

食物繊維 → 腸内環境を整えて、免疫力もアップ

🍂 秋の不調とつながる栗のチカラ

秋は、夏の疲れや朝晩の冷えで体がこわばりやすく、不眠や肩こりが出やすい季節✨

そんな時に旬の栗を食べると、体を内側から温めて、血流を助けてくれます。

「旬のものをいただく」って、それだけで自然に寄り添うケアになるんですね🌼

🌿 まとめ

おいしい栗ごはんや栗スイーツで、心と体をちょっと満たしてあげましょう。

からだMIRAIでも、秋の体のケアをやさしくお手伝いしています。

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