秋の疲れ・・・たまっていませんか？🍂

ここのです🌻

朝晩ひんやりしてきて、体がちょっぴりびっくりしてませんか？

「なんだか疲れが抜けないなぁ・・・」って声

この時期はとくに多いんです💭

秋の疲れの正体💡

・昼と夜の寒暖差で、自律神経が乱れやすい

・気温差で体がこわばり、肩や首が重くなる

・気持ちもなんとなく落ちこみやすい

そんな“秋バテ”は、知らないうちにたまってしまうんです😌

セルフケアのヒント🌿

・ぬるめのお風呂で15分、体をじんわり温める♨️

・深呼吸でリラックス

・温かい飲み物をゆっくり飲む🍵

ちょっとしたことでも、心と体はスッと軽くなりますよ✨

ここのからのご提案🍀

からだMIRAIでは、この時期にぴったりの

『秋バテケア』 をご用意しています。

木漏れ日のように、やさしい時間でほっとひと息しませんか？

またね、ここのでした🌼

🌷からだMIRAIリンク集🌷

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makaron