2021.12.28 08:00雪です。⛄どうもイッシーっす😷先日、すごい～寒波🥶❄️きたっすね😷多度の山🏔️は雪⛄やばかったっす❄️⛄道なかったッス😭💨ケロ🐸さんに電話で聞いたら津島も朝は雪⛄凄かったそおっすね。寒波おっかないっすよ(泣)もうこないで〜💦あと、ボクは普段使わない筋肉をフル活用して雪かきし...
2021.12.26 12:30冬休みです。⛄こんにちはケロ🐸です。冬休み⛄ですね〜💨なんと、我が家🏠はですね❗小学生２人👦👧を私の実家🏠である熊本県🗾に行かせたんです❗初！飛行機✈っすよ！子供達👧👦は、もう嬉しさ爆発🤩💨❗そして、私は🤫…「ホッと」した気分でした😂（笑）この貴重な時間は今だけかも知...
2021.12.22 02:26癒やしとストレス🌿vol.8こんにちはケロです🐸「トランス状態🌿」セラピストによるリラクゼーション🌿は、呼吸🫁をコントロール🧘して深くゆったりした施療を行います。ゆったりした呼吸🧘は、「吸う」よりも「吐く」時間を長くする事で脳波はアルファ波状態になり、脳🧠から痛みをやわらげるエンドロフィン🤩...
2021.12.22 02:07癒やしとストレス🌿vol.7こんにちはケロです🐸リラクゼーション🌿私達が意識しなくても自動的に働いてる神経を自律神経と言います。自律神経には、交感神経🏃と副交感神経🚶がありこれらは臓器🫀のバランスの調整をしています。自律神経を訓練するにはどうすればいいのか？意識してやれる心のトレーニング💨方法は...
2021.12.15 06:50癒やしとストレス🌿Vol.6こんにちはケロ🐸です。「リラクゼーション🌿の有効性」貴方様が普段受けているリラクゼーション🌿は時々…寝ちゃったり😴💤、うつらうつら🥱とする事はないでしょうか？これは「寝てしまってる状態😴💤」ではないんです🤔意識はちゃんと覚醒しています🙄。何故なら呼び掛けても反...
2021.12.09 04:35癒やしとストレス🌿vol.5こんにちはケロです🐸不安や緊張とリラクゼーション🌿「心の緊張をゆるませる」心と体は常に一緒で別々ではなく相互関係が大切だと分かりました。体の緊張をとり除く事で心の緊張も取れ、不安による色んな症状も緩和されてくるのです🌈。体に対する痛みの感覚も心でより増幅される事もあります�...
2021.12.08 10:23癒やしとストレス🌿vol.4こんにちはケロです🐸ストレス（不安）症状ストレス（不安）😥が起こった時や、ストレスが長く続いたり😟、強すぎたり😟すると色んな種類の症状が出てきます。不定愁訴症候群😰と呼ばれてます。イライラ、不眠、疲労、抑うつ、集中力欠如、友人と不和、自律神経に問題、恐怖症、強迫観念、ど...
2021.12.07 09:53癒やしとストレス🌿vol.3こんにちはケロです🐸過剰警戒と自己規制不安がなが〜く続くと、体と心の緊張状態も高まります💢普段何気ない事であっても敏感に反応してしまいます💢💢ますます緊張状態が高まります🔥（なんてこった）不安になってる方に、何気ない言葉を投げかけるとショックを受けたり、イライラしたり、...